We hebben enkele handige tips die we hebben verzameld van onze specialisten op het gebied van kinderontwikkeling🍝

1. Plan een snacktijd in de middag, minstens 2-3 uur voor het avondeten. Zo krijgen ze alvast de kans om trek te krijgen.

2. Laat kinderen zelfstandig eten. Voor kinderen die oud genoeg zijn om alleen te eten, moeten we ze laten! Wanneer een kind de kans krijgt om te eten zonder zich onder druk te voelen om zijn bord leeg te eten of in een bepaald tempo te eten, is de kans groter dat hij van de maaltijd geniet en eet wat voor hem ligt.

3. Nodig kinderen uit om mee te koken. Door samen tijd in de keuken door te brengen, voelen ze zich meer betrokken bij de maaltijd. Laat ze een aantal ingrediënten kiezen of laat ze inspraak hebben in wat er op het diner wordt geserveerd!

4. Moedig je kind aan. Wanneer uw kind iets nieuws probeert te eten, valideer dan zijn keuze en juich het toe! Versterk aanpassingen in eetgewoonten om kinderen eraan te herinneren dat ze worden ondersteund en goed werk leveren.

5. Een voorbeeld stellen. Als we willen dat onze kinderen goede eters zijn, moeten we een voorbeeld stellen! Doe je best om een voorbeeld te stellen voor je kind tijdens de maaltijd. Ze leren zoveel door te kijken!